Top 7 loại thức uống khiến cho da đẹp, dáng xinh chỉ sau vài ngày

[anhbvhn]

Da đẹp, dáng xinh chắc hẳn là niềm mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ, bạn đang không yên lòng không biết làm cách nào để cải thiện làn da và vóc dáng của mình, dưới đây là các gợi ý cho chị em.

1. Nước chanh pha mật ong
Dù bôi trực tiếp lên mặt hay uống với nước, mật ong và chanh cũng rất tuyệt vời cho da bạn. Nó làm sạch dầu nhờn trên da và ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như các loại mụn #. Kết quả là bạn sẽ sở hữu một làn da thật mịn màng.

ngoài ra, loại nước này còn rất tốt cho sức khoẻ trong việc cải thiện tính chất cân nặng khi bạn kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, nó còn rất tốt cho hệ tiêu hoá, loại bỏ những độc tố khỏi bao tử sau một đêm tích luỹ nhiều chất cặn bã.

2. Nước ép ổi
Ổi được coi là ’kho dinh dưỡng’ mà tự nhiên đã ban tặng. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… có công dụng lớn đối với việc giảm bớt cân.

Ổi chứa ít chất béo nên rất phù hợp cho người giảm đi cân. Đặc biệt trong ổi đào còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua, không chỉ có tác dụngchống các bệnh liên quan tới béo phì mà còn một số bệnh khác như bênh Người mắc bệnh tiểu đường cấp 1, thuyên giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra lá ổi chữa Bệnh tiểu đường rất hiệu quả.



Sử dụng nước ổi hằng ngày để né việc tăng cân được nhiều chị em vận dụng bởi hiệu quả cũng như sự giản đơn, tiện lợi của nó. Bạn chỉ cần rửa sạch 1 quả ổi rồi bổ nhỏ, bỏ hạt. Cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn lọc lấy nước. Đổ ra cốc và thưởng thức sau bữa ăn sáng.

Lưu ý:

- Không sử dụng ổi còn non nhưng còn xanh vì vị chát trong ổi có thể khiến bạn mắc bệnh dạ dày nhưng táo bón.

- Không gọt bỏ vỏ ổi vì lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở phần vỏ.

tuy nhiên, bạn nên thêm vào nhiều các loại thực phẩm giúp "đánh bay" mỡ thừa, hỗ trợ giảm bớt cân hiệu quả.

3. Nước uống kết hợp dưa chuột và gừng
Công thức này có công dụng chắn cơn đói và sự thèm ăn, khiến bạn cảm thấy no lâu. Tuy nhiên nó còn làm sạch hệ tiêu hóa cũng như cung cấp độ ẩm thiết yếu cho thân thể.

Gừng và dưa chuột giải độc rất tốt, tuy nhiên loại đồ uống này còn có mùi vị và hương thơm hấp dẫn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 miếng gừng thái lát

- 1 quả dưa chuột, thái lát

- 1 trái chanh, thái lá

- một nửa chén lá bạc hà

- 1 lít nước lọc

Cách thực hiện: Thêm tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh sạch, đổ 1 lít nước lọc vào. Để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm và sử dụng vào hôm sau.

4. Chè xanh
Chè xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thức uống giảm thiểu cân “thần kỳ”. Với hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, chè xanh làm tăng cảm giác no, giúp bạn không cảm thấy thèm ăn nữa. Uống 1 tách trà xanh mỗi sáng, cầu kì hơn có thể phối hợp với chanh hoặc lá sen sẽ giúp cân nặng của bạn giảm đi xuống đáng kể.

5. Nước ép bưởi và mật ong
các bác sỹ làm đẹp tin rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ làm cho bạn đổi thay đáng kể tình trạng da. Bạn sẽ thấy tác dụng làm trắng của nó hiệu quả hơn hẳn so với sử dụng mỹ phẩm với mục đích tương đương. Mỹ phẩm chỉ có thể giúp da tạm mất dần sắc tố, hiệu quả tương đối hạn chế. Trong khi đó bưởi lại có điều kiện cắt đứt gốc rễ của melanin. “Đóng cửa nhà máy melanin” có tác dụng làm trắng lâu dài và bền vững hơn.

Vì vậy, bạn đừng nên ngần ngại bổ sung một cốc nước ép bưởi pha mật ong vào buổi sáng.

6. Trái cây trộn sữa chua
Sữa chua trộn những loại trái cây như việt quất, dâu Tây, quả mâm xôi hoặc thêm một lượng nhỏ siro hoặc mật ong để thưởng thức một bữa sáng lành mạnh. Ngoài ra, tín đồ có thể bổ sung chất béo từ thiên nhiên từ hạnh nhân.

7. Trái bơ
Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn khiến đẩy chóng quá trình trao đổi chất và tạo cảm giác mau no, khiến bạn giảm thiểu cân. Để có vóc dáng thon gọn như ý và thay đổi khẩu vị cho chế độ ăn kiêng của mình, bạn hãy làm sinh tố bơ, bơ nhồi cà chua thường xuyên bơ nhồi trứng và thưởng thức hằng ngày.