THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM

[nguyenduc123]

THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM
Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới

Chia sẻ , Slider , Sức khỏe đàn ông
Yếu sinh lý nên ăn gì? hay ăn gì để tăng cường sinh lý? Chúng ta cùng tìm hiểu: "Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới mà các quý ông cần biết và bổ sung trong bữa ăn hàng ngày của mình" nhằm tăng cường sự ham muốn sau đây nhé.

Xem thêm: 5 cách giúp đạt cực khoái nhiều lần trong một đêm

Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới

Trong bữa ăn hàng ngày, có rất nhiều loại thực phẩm mà nam giới thích ăn, nhưng các loại thức ăn tăng cường sinh lý đàn ông này không phải là sự lựa chọn sáng suốt để duy trì và tăng sinh lý. Nếu nam giới luôn luôn áp dụng cho bản thân một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập luyện thể lực thường xuyên, thì sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ về bệnh tim, ung thư, đồng thời cũng tăng cường hoạt động sinh lý. Sau đây là một số loại thực phẩm mà nam giới nên dùng trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khoẻ, tăng cường sinh lý trong hoạt động tình dục:

Hàu

Bạn thường nghe hàu là loại thức ăn của tình yêu? Chính xác. Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn.

Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng nhanh và giàu Kali – chất cần cho kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp. Chế độ ăn nhiều Kali và Magie có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là nguồn cung cấp B6, tăng khả năng miễn dịch, giúp sản sinh hồng cầu, hỗ trợ hệ trao đổi protein. Nước cam, sữa, sản phẩm cà chua, đậu là nguồn cung cấp Kali thay cho chuối.

Có thể bạn quan tâm: Bệnh yếu sinh lý ở nam và cách khắc phục

Cá

Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, caohuyết áp, bệnh xương.

Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Đâu phụng Brazil

Loại đậu phụng này có nhiều Magie, Selenium, chất chống oxi hoá mạnh có thể giúp ngừa bệnh tim, ung thư, bảo vệ tuyến tiền liệt. Selenium có thể giảm lượng cholesterone không tốt và tắc nghẽn mạch máu.

Thực phẩm nguyên hạt

Hầu hết nam giới đều hấp thu đủ lượng carb trong khẩu phần ăn, chỉ có điều sai loại carbonhydrate. Một thực đơn gồm thành phần nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, chất khoáng – tất cả đều có lợi cho tim, tăng cơ bắp, giữ vòng eo thon. Để tránh bị vấn đề về tiêu hoá, hãy tăng lượng chất xơ trong khẩu phần và uống nhiều nước!

Măng tây

Măng tây cực kì có lợi cho sức khỏe của nam giới. Nó thúc đẩy một cách tích cực ham muốn tình dục ở phái mạnh. Măng tây rất giàu khoáng chất và vitamin, bao gồm vitamin E chính là loại vitamin tăng cường chức năng nội tiết tố ở nam giới.

Trứng

Vitamin D là một thành phần quan trọng thúc đẩy ham muốn tình dục và nó có nhiều trong trứng. Ăn khoảng 2 quả trứng mỗi ngày sẽ tạo ra sự thay đổi kì diệu, thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới. Trứng là một trong những loại thực phẩm có hiệu quả cao chữa xuất tinh sớm ở nam giới.

Socola đen

Socola đen được xác định là một trong các loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm tốt nhất. Chúng kích thích lưu thông lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam. Socola đen chứa L – Arginine HCl, một axit amin quan trọng điều chỉnh việc sản xuất hóc môn trong cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt có chứa vitamin và tất cả các loại khoáng chất thiết yếu. Vitamin trong cà rốt giúp tăng cường cơ bắp, “cậu bé’ và điều tiết lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Yến mạch

Yếu mạch có chứa serotonin, một hóa chất cần thiết để làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng. Xuất tinh sớm có liên quan trực tiếp đến sự gia tăng stress, căng thẳng… Do đó, yến mạch là giải pháp tốt trong tình huống này. Hơn nữa, yến mạch rất giàu protein, do đó, nó thúc đẩy phát triển testosterone.

Bơ

Bơ là loại quả cực kì tốt cho sức khỏe của con người. Bơ rất giàu các loại vitamin như C, K và B. Vitamin K giúp điều tiết lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Ngoài ra, quả bơ rất giàu protein và chất xơ thúc đẩy ham muốn quan hệ tình dục tự nhiên.

Việt quất

Trong số các loại thực phẩm ngăn ngừa xuất tinh sớm, quả việt quất chắc chắn xếp danh sách hàng đầu. Quả việt quất vô cùng hiệu quả trong việc loại bỏ các chất có hại cho lượng tinh trùng ở nam giới.

Quả óc chó

Quả óc chó chữa chứng bất lực, rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh sớm. Quả óc chó là loại thực phẩm kỳ diệu giúp cho đàn ông mạnh mẽ hơn trong chuyện chăn gối. Nó giàu protein và khoáng chất quan trọng.

Ngũ cốc

Ngũ cốc có tác dụng kéo dài thời gian trên giường cho đàn ông. Chúng chứa thiamine và niacin. Niacin giúp cho “cậu bé” cương cứng lâu hơn và mạnh mẽ hơn, dễ đạt cực khoái và kéo dài thời gian cho mỗi “cuộc yêu”.

Cần tây xanh

Cần tây là loại rau giàu androstenone và adrostenol, hai chất cực kì tốt cho việc chữa xuất tinh sớm ở nam giới.

Hành tây và tỏi

Cả hành tây và tỏi đều có chứa allicin – một thành phần quan trọng làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Allicin giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Quả hạnh nhân

Quả hạnh nhân giàu kẽm và protein. Kẽm có trong thực phẩm tự nhiên như quả hạnh nhân là biện pháp tự nhiên chữa xuất tinh sớm.

Đậu và nấm

Đậu và nấm cũng là thực phẩm rất giàu kẽm. Đậu thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới rất tốt vì thế hãy bổ sung món này vào bữa ăn của gia đình bạn.